Qi Gong bei Burnout

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Qi Gong bei Burnout

 

Unser heutiges Leben und seine Herausforderungen

 

In der heutigen Zeit, ist die Harmonie zwischen Himmel, Erde und Mensch aus dem Gleichgewicht geraten. Dieses Gleichgewicht ist aber lt. traditionellen Überlieferungen wichtig, damit die Menschen friedlich und gesund leben können.

Heute setzen wir uns immer mehr Ziele bzw. sie werden uns gesetzt. Der Zeitdruck wird immer größer. Wir wollen unser Leben kontrollieren (nehmen uns zu wichtig) und dies erzeugt Angst, Stress und Sorgen. Wenn sich dieser Kreislauf weiter verstärkt und Tempo aufnimmt, wie ein Karussell, das immer schneller wird, dann wachen wir eines Tages auf, fühlen uns erschöpft, werden von Panikattacken verfolgt, bis hin zu Handlungsunfähigkeit. Burn out-Patienten sind monatelang krankgeschrieben, manche können gar nicht mehr ins Arbeitsleben zurück.

Fallbeispiel

Die TCM insbesondere Qi Gong können hier teilweise sehr gut helfen, wie das nachfolgende Beispiel zeigt:

Eine Frau (44) wurde von einer Bekannten zu mir geschickt, nachdem sie bereits sechs Monate krankgeschrieben war und sich verschiedenen westlichen Behandlungsmethoden unterzogen hatte, ohne Erfolg.

Sie begann einerseits Qi Gong Übungen zu erlernen und täglich zu üben, was sie in die Position versetzte aktiv an ihrer Genesung mitzuwirken und andererseits haben wir diesen Weg mit Qi Gong Behandlungen unterstützt. Die Behandlung kombiniert die Konzepte und Theorien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit Qi Gong, wobei das Qi, die Energie, und dessen Balance im Mittelpunkt steht.

Qi Gong Behandlung

Der/die Patient/in wird mit Energie gescannt. Hieraus ergeben sich weitere Erkenntnisse, welche in die nachfolgende Behandlung mit einbezogen werden. Gibt es Füllezustände, werden diese reduziert. Bei Leerezuständen wird Energie aufgefüllt. Gleichzeitig wird schlechtes, toxisches Qi aus dem Körper ausgeleitet und die Organe gereinigt und mit neuer Energie aufgefüllt. Dadurch wird die Harmonie im Körper wieder hergestellt.

Nach sechs Behandlungen und vier Monaten täglichem Qi Gong-Üben, konnte die Patientin wieder langsam Ihrer früheren Arbeit nachgehen und nach weiteren zwei Monaten wieder Vollzeit arbeiten.

Warum hat Qi Gong in diesem Fall geholfen

Bei Burnout sind die Menschen zu sehr nach außen gerichtet und verlieren die Fähigkeit nach innen zu schauen und in sich zu Ruhen. Die ganze Energie geht verloren und die Organe werden schwächer, z. B. wird die Nierenenergie schwach, dann entstehen mehr und mehr Ängste und das Selbstvertrauen und der Lebenswille sinken. Wenn man sich permanent Sorgen macht, wird die Energie der Milz geschwächt. Bei zu viel Stress leidet die Leber als erstes.

Die Organe hängen gemäß der 5 Elemente-Theorie zusammen und ernähren und kontrollieren sich gegenseitig.

Fünf Elemente Zyklus

Fünf Elemente Zyklus

Dadurch ergibt sich ein Kreislauf, welcher über die Zeit, alle wichtigen Organe erschöpfen lässt. Daher ist es wichtig, einerseits die Leber zu entspannen und die Milz zu stärken, um Stress und Sorgen abzubauen und andererseits die Nierenenergie, die Lunge und das Herz zu stärken, damit der Kreislauf wieder ins Gleichgewicht kommt. Dadurch dass PatientInnen aktiv mitarbeiten müssen, kommen sie aus der Passivität heraus in eine aktive Rolle und können wieder das Ruder übernehmen, was zusätzlich motiviert. Parallel sorgen die Übungen dafür, dass die Achtsamkeit (das Nach-Innen-Schauen) verstärkt und ein Rückfall verhindert wird.

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Über den Autor:

Corinna Flaig ist seit Jahrzehnten von der asiatischen Kultur und insbesondere der Chinesischen Medizin fasziniert. Nach Ausbildungen als Qi Gong Lehrerin und in Traditioneller Medizin, hat sie seit 2011 auch einen Abschluss als Medical Qigong Practitioner (MQP) des International Medical Qi Gong Institute, Overseas College of Medical Qi Gong, Henan University of Traditional Chinese Medicine und unterrichtet seit 2005 in Oberkassel Qi Gong. Das Wissen und die Erkenntnisse aus diesen traditionellen Weisheitstraditionen lässt sie bei ihrer Arbeit als Consultant, insbesondere bei Business Transformation und Change Projekten einfließen. Außerdem gibt sie Seminare für Firmen, welche ihren Mitarbeitern die entspannende, aufbauende bzw. ausgleichende Wirkung von Qi Gong anbieten möchten. Derzeit macht sie eine Ausbildung in daoistischen und alchemistischen Weisheitstraditionen bei Master Zhongxian Wu